Annostus: 1 - 3 teelusikallista (5 - 15 ml) päivässä. Kolesterolin hallintaan tarvittavan ALA-annoksen saa helposti nauttimalla 3,7 ml kotimaista pellavansiemenöljyä. Nauti sellaisenaan tai jogurttiin, viiliin, puuroon, salaattiin tms. sekoitettuna. Öljyn voi lisätä loppuvaiheessa myös lämpimiin ruokiin, mutta öljy ei sovi paistamiseen.
Säilytä avattu pullo jääkaapissa valolta suojattuna.

Ravintosisältö 100 g / 5ml
Energiaa 3700 kj - 900 kcal / 42 kcal
Rasvaa 100 g / 4,6 g
- tyydyttyneitä rasvahappoja 7,3 g / 0,3g
- kertatyydyttymättömiä rh. 13,8 g / 0,6 g
- öljyhappoa (omega-9) 13,8 g / 3,4 g
- monityydyttymättömiä rh. 73,9 g / 3,4 g
- alfalinoleenihappoa (omega-3) 59,0 g / 2,7 g
- linolihappoa (omega-6) 14,9 g / 0,7g
Hiilihydraatteja 0 g / 0 g
Proteiinia 0 g / 0 g
Suolaa 0 g / 0 g
 
Bruksanvisning: 5 - 15 ml (1 - 3 tsk) dagligen. Används som sådan eller blandas i t.ex. yoghurt. En dagsdos som innehåller 2 g alfalinolensyra upprätthaller ett normalt kolesterolvärde. Kom ihåg också mångsidig och balanserad kost och hälsosamma levnadsvanor.

Näringsinnehåll: 100 g / 5ml
Energi 3700 kj - 900 kcal / 42 kcal
Fett 100 g / 4,6 g
mattade fettsyror 7,3 g / 0,3g
enkelomettade fs 13,8 g / 0,6 g
fleromattade fs. * 73,9 g / 3,4 g
Kolhydrater 0 g / 0 g
Socker 0 g / 0 g
Protein 0g 0g
Suolaa / Salt 0g 0g
*6 oljesyra (omega-9) 13,8 g / 0,6 g
** alfalinolensyra (omega-3) 59 g / 2,7 g
linolsyra (omega-6) 14,9 g / 0,7g